休養日

　　通勤コース。札幌っ子には有名(？)なモアイ像です。

　今日は休養日です。仕事の方も今日は遅番みたいなものなので自宅でゆっくりしています。今週は月、火と、かなり気合いを入れて走りこんだので、今日は最初から休養日にしようと決めていました。
去年はなかなか休養日をとりませんでした。恐かったから。とると今までの努力がふいになってしまうような気がして。でもそれも原因の一つでしょうか、７月から徐々に調子が落ちてきて、秋はバテバテになっていました。安静時の心拍数も高く、心拍数も上がりきらないような状態が続きました。今考えるとオーバートレーニングになっていたと思います。それがはっきりと分かったのが、今年の冬です。一度、トレーニングを２週間ほどやめて、それから徐々にトレーニングを再開しました。そのときの心拍数の上がりぐあいが、良いのです。あ～、調子良いというのはこういうふうだったのだと、感じています。
まだまだ試行錯誤ですが、今年も記憶に残る年にぜひしたいと思っています。

自宅でゆっくりして、今日出た、『ロードレーサーの風！』を読ませてもらっています。
う～ん、深い。興味がありましたら、みなさんもぜひ。→
http://www.mag2.com/m/0000249625.html

昨晩は、チームの新年会のようなもので、飲みました。
あらためて、チームの仲間がいろいろなことを抱えて、レースに取りくんでいるのだなあと感じさせてもらいました。
だけど楽しんでらっしゃる。すべてを笑い話にするバイタリティーといいますか、そういうものをもっているのが、我がチームの特徴ですかね。
アハハ。