へたれ…
昨晩は、腰痛等で朝4時まで寝られず。今日の高岡の練習会、休むことも考えたが、とりあえず直接向かうことにする。他のチーム員は石狩市役所から。遅刻し、2周目から参加。なんとか1周ついていくも、次の周の前半の上りで集団がばらける。上りの前半で、エリートが少し本気を出したので、どれだけ自分と差があるか試したくなり、いっしょにダンシングでついていく。前半は良かったが、早くも後半たれる。一気に7~8人に抜かされる。上りはある程度自分のペースでという意味が、ようやくわかった。その7~8人とのわずかな差が、下りに入りつめられない。のりさんが前に来て、いっしょに走らせてもらった。よい勉強をさせてもらった。あとは数人と、何周か走って、体の大事をとっておしまいにした。
自分から持久力や走行距離をとったら何も残らない。それが他の人より、大幅に走行距離が少ない。今日は、全てに遅れてしまった日。来週から出直し。
今日もコルナゴ。
そろそろルックを出したいと思っている。
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コメント
腰大丈夫ですか?
投稿 ROY | 2008年3月30日 (日) 21時52分
ありがとう。練習しながらなおしていきます!
投稿 asunaro | 2008年3月30日 (日) 22時36分
たくさん走れて羨ましい!私のリハビリのメニューの中にストレッチポールを使うのがありますが、背中のゆがみや腰痛に結構効きます。特にロードに乗った後の背骨の矯正にはバッチリ!まあ、人それぞれなのでアスナロ隊長に効果あるかわかりませんが。熊には効くと思う。
投稿 mitikusa | 2008年3月30日 (日) 23時06分
mitikusaさん、ありがとうございます。私もストレッチボールを買いましたが、一回も使っていません。ふくらましただけで…。ラッキー、今度教えてください!!!
投稿 asunaro | 2008年3月31日 (月) 08時51分